三之三好生命 Three Good Life

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克 

撰文 /劉姸廷-台北市立萬芳醫院職能治療師   編輯 / 史瑞克  

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva 您想讓孩子成為生存高手、生活高手、，還是生命高手呢？孩子在成長的歷程中，一直在累積學習，讓自己在生命中，能持續有正能量面對不同階段的挑戰。 三之三也一直在為孩子的生命努力，生命教育是需要不斷給予機會製造環境讓孩子練習。在『生存高手』中，安排讓孩子有自理事物的能力，在自律中養成時間管理、管控慾望能力，並且讓孩子學習認識情緒、調節情緒，才能讓自己珍惜生命、強化健康、養成運動好習慣。 在『生活高手』中，培養孩子自主學習能力，美感和視野很重要，我們透過孩子動手做及視覺專注去觀察，讓孩子在生活中學習，孩子才能知道為何而學，並學以致用。 最後，在『生命高手』中，讓孩子由學習感恩、惜福中建立愛的關係，哈佛大學研究，每天感恩的人，幸福感也會更提昇，珍惜與人的關係，自己也會更加有自信，也更能突破自己、超越自己，讓自己成為有品格的好人。 今年暑假，就讓三之三陪孩子一起透過玩一玩，想一想 探一探，做一做，說一說，動一動，一起讓自己成為三生高手。

 撰文 / 林培齡總編輯/ 編輯 / 史瑞克  圖片 / 三之三文化 《盪秋千》是三之三的暢銷書《完美的正方形》作者麥可‧荷爾的另一個作品，可以說因為 《完美的正方形》太受歡迎了，所以不斷搜尋作者相關的創作，於是乎，這則簡單的故事－《盪秋千》就在台灣問世了。 單一無法促成美好 四個想玩秋千的字母，紛紛喊話「和我不一樣就不准一起玩」，諸如長相、身材、住的地方……看似小小孩的幼稚與無理取鬧，仔細一想，大人們在排斥「非我族群」的堅持上，不也不遑多讓嗎？ 四個字母在一陣吵鬧推擠後，字母「O」忽然靈光一閃，公園裡明明有四個秋千，何不就各玩一個秋千，盡情擺盪吧！畢竟，秋千就是用來擺盪的呀！最後大家落下的位置剛好變成「LOVE」，開心地想再玩一次、兩次……「O」的字型，有著圓融圓滿的意象，由他來終結紛亂促成和諧，似乎理所當然，但快樂結局更有賴其他三個字母的同意與附和，共享與共好才能成真。 讓愛還原的智慧 《盪秋千》的故事簡單到翻幾下就沒了，字母們在獨佔秋千時，只顧著板著臉孔想理由排擠他人，沒想到在拒絕他人的時候，自己也玩不了秋千。 相信小讀者可以從中感受到「大家一起玩才好玩」的樂趣；希望大讀者能在簡單的字母互動中看到自己與周遭的各種關係，家人、伴侶、朋友、親子……因為關係過於緊密難免磕磕碰碰，莫忘這些關係的本質藏著愛的元素，愛要現形，唯有包容與尊重，退讓與和好，小小字母不再堅持己見，而是透過擺盪讓愛還原，是不是很有智慧呢？ ＬＯＶＥ一直都在 秋千們的互動並不陌生，我們可以作為借鏡，如同本書翻譯黃筱茵老師所言:「唯有放下心裡的芥蒂，不再劃定各種小圈圈，才能創造出更美好的關係，也讓各自的生命醞釀出嶄新的可能。」所以當生活裡遇有衝突發生時，我們何不也試著讓心情擺盪擺盪，或說是學習換位思考，那個被漠視或無視的「LOVE」，也許就會不經意冒出來喔！    

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva 當你開始成為媽媽時，應該會天天在矛盾中追求平衡，因為在牽起孩子小手後，好多教養知能的學習會讓妳不斷地在改變，調整自己的教養方式。 有時不論調整N次，孩子的行為又沒法如願改善就懷疑人生，因為不論學了什麼教養，身為媽媽的我們仍對孩子早有一個心中的樣子，所以會產生了矛盾，甚至認為自己不是「好媽媽」。 其實有時孩子已經很努力了，但我們似乎仍有貪念，希望孩子更好些，如此心中永遠沒有平衡點，一直不斷地在修正調整，如果沒有達到自己心中的樣貌，就開始會有挫折，而懷疑自己是否是好媽媽？ 我是好媽媽嗎？ 當自己升格為媽媽時，的確對自己在養育孩子上有許多美好的夢想。其實最大的夢想就是人人都說妳是「好媽媽」這樣的標籤，相對的壓力及期許，就會讓自己成為一個木匠，開始雕刻孩子，這樣就已失去養孩子的意義，也讓「好媽媽」成為負擔，更難讓孩子能成為真正的自己。 在幼教養成中，理論告訴我們教養孩子的大人要把自己當園丁，讓孩子在安全的環境中自由發展，而每種花朵都不同，不能用同一種標準去培養。養孩子不也是一樣嗎？如果心中夢想的孩子樣貌和孩子成長能一致，那當然是很理想，但每個孩子真的都不同，故在養育孩子的過程中，隨著孩子的成長都隨時滾動調整求動態平衡。 知足的媽媽最幸福 當媽媽學知足是一件非常需要的練習，常常為了比較而忘了自己和孩子的關係安全依附才是最重要的。如何成為知足的媽媽： 一、感恩：感恩上帝給我們人生的禮物－當媽媽。 二、信心：愛孩子，要對孩子有信心，同時也和孩子同步學習信心。有挫折時，停下休息一  下，就當成中場休息，因為孩子的未來仍長遠，需要慢慢行。 三、祝福的口：心想事成是一種吸引力法則，天天為孩子祝福，孩子才能一步步成為最好的自己。 在教養資訊爆炸的時代，期許所有的父母能安定自己的心，克服恐懼，只要知足就不怕 只要感恩就幸福，五月是媽媽的節日，祝天下所有母親都幸福。

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva 曾經有一位家長因焦慮孩子未來學習會跟不上，希望我們幼兒園多一些讀寫算的課程。他說：「孩子的確在幼兒園很快樂，但快樂的學習能保證將來上小學成績可以前三名嗎？」這是真實的對話，不知你會有什麼想法？ 一、在幼兒園快樂學習及滿足孩子的好奇心外，更重要的是喜歡學習的態度 雖然快樂學習不能保證成績一定前三名，但可以保證的是孩子碰到困難的學習時不會放棄，而且會越挫越勇。學習是一條從一出生老都在走的路。從喜歡學（0～8歲），快樂讀（8～12歲），自己學（12歲～）如能養成學習的好態度，就不用擔心孩子停止學習，成績自然不會差。除非孩子有特殊的才能，需用不同的方法學習，但態度對了一樣可以成材，台灣之光吳寶春就是很好的例子。 二、孩子會有好的學習態度－父母的正向鼓勵好重要 你是一位喜歡學習的父母嗎？在上一期的文章中提到孩子是你的鏡子，所以喜歡學習的父母，孩子更容易有好的學習態度。當然學習態度的養成在每個階段均需父母不同的幫助，雖然每位父母選擇讓孩子走的學習路徑不同，但不變的是，只要太早給太多，孩子的心態就會出現被動，不喜歡、不知為何而學，只是被父母用自己的想法牽著走，通常在國高中就褪去對學習的熱忱，真正上了大學，也對學習沒有熱忱，反而影響孩子的一生。 期待父母可以理解，孩子天生就喜歡學習，所以我們大人一起提供： 一、安全，健康，快樂的成長環境，尤其在0～6歲，正常化能讓孩子有多視角的學習，別急著超前學小學的範圍，基礎打好了，孩子在小學才能快樂讀書。 二、陪伴孩子共讀，養成和孩子一起學習的時光，不僅養成孩子學習的態度，也能從共讀中了解孩子，調整腳步。 三、不要為明日憂慮，孩子未來的世界真是父母無法預測的，但只要孩子對自己是有自信的，且父母願意在孩子挫折時陪伴，相信孩子的未來一定是美好的。 幫助孩子活出最好的自己，你是孩子溫暖的陪伴者，才能讓孩子在人生難關中有突破的助力。

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva 在親子互動中，你最容易生氣的是什麼？那就是你最需要的，也是你最無助的。我用肯定句，是希望身為父母的我們了解，孩子是我們的鏡子，所以鏡子內的孩子如果是你不愛的，那就要停下來想想，如何重新調整，讓自己喜愛那鏡子中的你。可以有幾點共同來思想一下： 一、你是想全面掌控的父母嗎？ 有些父母會覺得，我這麼愛孩子，為何孩子一不開心就會說：「你是壞爸爸／媽媽，我討厭你」，而爸媽聽到這樣的話就會很生氣，覺得孩子好無理，並覺得孩子說這樣的話是在勒索我……以上的例子，就是父母對自己期望很高，希望和孩子有好的親密關係，一旦孩子失控，身為父母的自己竟然無法掌控時，自己也容易爆炸，就像孩子一樣，習慣全面掌控的父母就會失控。 二、你是只要為孩子好都能自我犧牲的父母嗎？ 許多父母在沒有孩子時有非常多的夢想，但有了孩子後均以孩子為優先，放棄自己的夢想，把希望均放到孩子身上，無條件地付出。即使孩子覺得很煩，仍不停地付出，期望從孩子的表現看到自己的價值，就會對孩子說：「你不這樣，爸爸／媽媽就不喜歡你了」或「真後悔，早知就不生下你了」……想想這樣的犧牲在你身上是否也被期許過……. 三、你是不相信孩子的父母嗎？ 有些父母在養小孩中常說：「我對孩子沒有期望，只要不變壞就好」，所以對孩子沒有信心，孩子的一舉一動都放大缺點而加以提醒，成為孩子眼中嘮叨的父母。但想想你如此的不信任及對孩子的控訴，是否來自自己也不相信自己呢？ 照鏡子記得先對自己笑一笑 一、讓自己找回自己的心理需求感： 因親子關係中需要的是心理需要，當孩子說：「我討厭爸爸／媽媽」時，你的回應是把真正的心理需求告訴孩子：「你這樣說我也很難過，因為我很愛你」。 二、當父母覺察自己的自我犧牲是因自己覺得當父母沒價值： 如何停下來？學習把時間留給自己，看看孩子眼中的你和自己的想法，重新調整親子關係，不再做嘮叨的父母。 三、相信才能看見，看見才能實現： 對孩子一定要學習有盼望，也要學習相信自己，有時為自己現在父母的角色增能，就能重新整理一下自己，了解自己在父母角色中如何更自在，成為有信心的父母。 教養孩子沒有對錯，但照照鏡子時記得先對自己笑一笑，孩子是鏡中的你，自然會感受到父母的愛，一起用笑容迎接每一天。