親子互動就像照鏡子

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva

在親子互動中，你最容易生氣的是什麼？那就是你最需要的，也是你最無助的。我用肯定句，是希望身為父母的我們了解，孩子是我們的鏡子，所以鏡子內的孩子如果是你不愛的，那就要停下來想想，如何重新調整，讓自己喜愛那鏡子中的你。可以有幾點共同來思想一下：

一、你是想全面掌控的父母嗎？

有些父母會覺得，我這麼愛孩子，為何孩子一不開心就會說：「你是壞爸爸／媽媽，我討厭你」，而爸媽聽到這樣的話就會很生氣，覺得孩子好無理，並覺得孩子說這樣的話是在勒索我……以上的例子，就是父母對自己期望很高，希望和孩子有好的親密關係，一旦孩子失控，身為父母的自己竟然無法掌控時，自己也容易爆炸，就像孩子一樣，習慣全面掌控的父母就會失控。

二、你是只要為孩子好都能自我犧牲的父母嗎？

許多父母在沒有孩子時有非常多的夢想，但有了孩子後均以孩子為優先，放棄自己的夢想，把希望均放到孩子身上，無條件地付出。即使孩子覺得很煩，仍不停地付出，期望從孩子的表現看到自己的價值，就會對孩子說：「你不這樣，爸爸／媽媽就不喜歡你了」或「真後悔，早知就不生下你了」……想想這樣的犧牲在你身上是否也被期許過…….

三、你是不相信孩子的父母嗎？

有些父母在養小孩中常說：「我對孩子沒有期望，只要不變壞就好」，所以對孩子沒有信心，孩子的一舉一動都放大缺點而加以提醒，成為孩子眼中嘮叨的父母。但想想你如此的不信任及對孩子的控訴，是否來自自己也不相信自己呢？

照鏡子記得先對自己笑一笑

一、讓自己找回自己的心理需求感：

因親子關係中需要的是心理需要，當孩子說：「我討厭爸爸／媽媽」時，你的回應是把真正的心理需求告訴孩子：「你這樣說我也很難過，因為我很愛你」。

二、當父母覺察自己的自我犧牲是因自己覺得當父母沒價值：

如何停下來？學習把時間留給自己，看看孩子眼中的你和自己的想法，重新調整親子關係，不再做嘮叨的父母。

三、相信才能看見，看見才能實現：

對孩子一定要學習有盼望，也要學習相信自己，有時為自己現在父母的角色增能，就能重新整理一下自己，了解自己在父母角色中如何更自在，成為有信心的父母。

教養孩子沒有對錯，但照照鏡子時記得先對自己笑一笑，孩子是鏡中的你，自然會感受到父母的愛，一起用笑容迎接每一天。