爸媽! 你在害怕什麼?

 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克











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親子互動就像照鏡子

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 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva 在親子互動中，你最容易生氣的是什麼？那就是你最需要的，也是你最無助的。我用肯定句，是希望身為父母的我們了解，孩子是我們的鏡子，所以鏡子內的孩子如果是你不愛的，那就要停下來想想，如何重新調整，讓自己喜愛那鏡子中的你。可以有幾點共同來思想一下： 一、你是想全面掌控的父母嗎？ 有些父母會覺得，我這麼愛孩子，為何孩子一不開心就會說：「你是壞爸爸／媽媽，我討厭你」，而爸媽聽到這樣的話就會很生氣，覺得孩子好無理，並覺得孩子說這樣的話是在勒索我……以上的例子，就是父母對自己期望很高，希望和孩子有好的親密關係，一旦孩子失控，身為父母的自己竟然無法掌控時，自己也容易爆炸，就像孩子一樣，習慣全面掌控的父母就會失控。 二、你是只要為孩子好都能自我犧牲的父母嗎？ 許多父母在沒有孩子時有非常多的夢想，但有了孩子後均以孩子為優先，放棄自己的夢想，把希望均放到孩子身上，無條件地付出。即使孩子覺得很煩，仍不停地付出，期望從孩子的表現看到自己的價值，就會對孩子說：「你不這樣，爸爸／媽媽就不喜歡你了」或「真後悔，早知就不生下你了」……想想這樣的犧牲在你身上是否也被期許過……. 三、你是不相信孩子的父母嗎？ 有些父母在養小孩中常說：「我對孩子沒有期望，只要不變壞就好」，所以對孩子沒有信心，孩子的一舉一動都放大缺點而加以提醒，成為孩子眼中嘮叨的父母。但想想你如此的不信任及對孩子的控訴，是否來自自己也不相信自己呢？ 照鏡子記得先對自己笑一笑 一、讓自己找回自己的心理需求感： 因親子關係中需要的是心理需要，當孩子說：「我討厭爸爸／媽媽」時，你的回應是把真正的心理需求告訴孩子：「你這樣說我也很難過，因為我很愛你」。 二、當父母覺察自己的自我犧牲是因自己覺得當父母沒價值： 如何停下來？學習把時間留給自己，看看孩子眼中的你和自己的想法，重新調整親子關係，不再做嘮叨的父母。 三、相信才能看見，看見才能實現： 對孩子一定要學習有盼望，也要學習相信自己，有時為自己現在父母的角色增能，就能重新整理一下自己，了解自己在父母角色中如何更自在，成為有信心的父母。 教養孩子沒有對錯，但照照鏡子時記得先對自己笑一笑，孩子是鏡中的你，自然會感受到父母的愛，一起用笑容迎接每一天。
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如何幫助孩子成為『三生高手』

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 撰文 / 葛惠博士  編輯 / 史瑞克  圖片 / Canva 您想讓孩子成為生存高手、生活高手、，還是生命高手呢？孩子在成長的歷程中，一直在累積學習，讓自己在生命中，能持續有正能量面對不同階段的挑戰。 三之三也一直在為孩子的生命努力，生命教育是需要不斷給予機會製造環境讓孩子練習。在『生存高手』中，安排讓孩子有自理事物的能力，在自律中養成時間管理、管控慾望能力，並且讓孩子學習認識情緒、調節情緒，才能讓自己珍惜生命、強化健康、養成運動好習慣。 在『生活高手』中，培養孩子自主學習能力，美感和視野很重要，我們透過孩子動手做及視覺專注去觀察，讓孩子在生活中學習，孩子才能知道為何而學，並學以致用。 最後，在『生命高手』中，讓孩子由學習感恩、惜福中建立愛的關係，哈佛大學研究，每天感恩的人，幸福感也會更提昇，珍惜與人的關係，自己也會更加有自信，也更能突破自己、超越自己，讓自己成為有品格的好人。 今年暑假，就讓三之三陪孩子一起透過玩一玩，想一想 探一探，做一做，說一說，動一動，一起讓自己成為三生高手。
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